Já ouviu falar sobre ikigai? A técnica “secreta” dos japoneses para uma vida longa e mais feliz?
Tenho que confessar. Sobre encontrar alegrias nas pequenas coisas, nós do ocidente não manjamos muito. Não tanto quanto os japoneses que está impregnado à sua sociedade e aos seus DNA.
Os japoneses entendem que os passos pequenos, as pequenas coisas e gestos, à simplicidade, de maneira constante podem transformar sua vida. De pequenas paixões, as coisas mais “banais” possíveis, podem ser aquelas que mais te deixam feliz.
Eles chamam isso de “ikigai” , o simples conhecimento de que o que te deixa feliz, não está longe, nem custa caro.
Origem da palavra
“ikigai”, é uma palavra de origem japonesa, junção de dois termos “iki” , que significa viver, e “gai”, razão. Razão para viver, em tradução livre.
Ken Mogi, neurocientista e escritor japonês, discorreu sobre esse assunto em seu livro, “ikigai: os cinco passos para encontrar propósito de vida e ser mais feliz”, que tem como intuito trazer o segredo por trás da longevidade, plenitude e felicidade dos japoneses.
No que se refere à pratica do “ikigai”, é aplicado tanto para coisas simples, como para às grandiosas. É como se fosse uma liberdade para ser antes de ter algo. Tipo na pratica do ikigai você não precisa ser bom ou ter certeza, mas sim amar aquilo que se faz. E faze-lo com constância.
Ikigai e Japão
Considerada a nação de maior expectativa de vida, cerca de 83,98 anos, os japoneses devem esse feito a vários fatores: a redução da mortalidade infantil, investimento na redução da mortalidade adulta; alimentação rica em vegetais e peixes; bons hábitos, tanto com o corpo como com a mente e espirito, mesmo sendo xintoísta, é comum em todas as áreas elementos religiosos por todo o Japão.
Esse cenário que era diferente após a segunda guerra mundial, onde o Japão contava com uma média de expectativa de vida de 50 anos para homens e, 57 anos para mulheres.
Outro fator, é o próprio ikigai. Percebe-se que ainda com idades avançadas, os japoneses ainda trabalham e praticam atividades físicas. Além de manterem muito o contato com a natureza.
Através do ikigai, os japoneses entendem que para viver bem, você deve servir bem, e só é possível servir se tiver um meio, ou seja, o meio ambiente.
No que se refere a sustentabilidade, a mentalidade do povo japonês caminha a favor, eles compreendem a importância da relação: homem e a natureza, por isso, vivem atentos a maneiras de servir que sejam sustentáveis.
3 passos passos para encontar seu propósito, segundo o ikigai.
Simplicidade
Essa ideia de que o que fazemos tem de significar muito, ser grandioso, digno de aplausos, o ikigai quebra isso, trazendo-nos uma interpretação mais simples da vida. Seu proposito pode se encontrar na simplicidade tambem.
Os propósitos mudam de pessoa para pessoa, sendo assim, o que te faz feliz pode ser diferente do que faz outra pessoa. Isso me faz lembrar de um amigo meu. A situação em questão, ele descrevendo os momentos em que o próprio se encaixava em uma roda de capoeira, e todos começam, a dançar e cantar. Para ele, momentos assim, são alegres, me arrisco dizer, felizes.
Descobrindo hobbies e paixões
Apesar da diferença que dizem ter, ter um hobbie e um ikigai, seguem a mesma lógica, no que diz respeito a encontar propósito na vida.
Podemos dizer que a diferença, e usando como exemplo uma barraca, você a usa de vez em quando, para acampar, certo? Isso seria um hobbie, enquanto o ikigai é o seu motivo para acordar todos os dias.
Resiliência
É clichê, eu sei. Mas no que se refere ao seu propódito de vida, é de extrema importância saber levantar-se, ser resiliente.
Isso é um daqueles coselhos de mãe, mas que faz toda a diferença quando entendemos. Vamos esquecendo ao decorrer da vida a ser resiliente.
Encarar perdas de maneira diferente, se torna crucial, a gente já faz isso de certa forma, porém, ficamos a mercê do tempo, mude isso! Perdeu hoje!? resignifique essa perda amanhã.
Então… é isso que tenho a dizer! espero que tenho os ajudado de alguma maneira.
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Referencias:
Por Lugares Alheios 